Oi, eu sou a Mari Ávila, psicóloga especialista em terapia analítico-comportamental (TAC) e ajudo você a trabalhar a assertividade na sua vida.
Oi, eu sou a Mari Ávila, psicóloga especialista em terapia analítico-comportamental (TAC) e ajudo você a trabalhar a assertividade na sua vida.
Dificuldade em tomar decisões, pois há uma preocupação constante com o que o outro vai pensar.
Sentir-se incapaz de se posicionar diante de situações desconfortáveis.
Comparação excessiva e constante com outras pessoas, gerando ansiedade e pensamentos nocivos.
Busca incansável pela perfeição, idealizando padrões irreais que causam frustração.
Necessidade de controle de todas as situações, bloqueando momentos de prazer e recompensas.
Sobre o processo
O processo terapêutico fornece um espaço seguro para que você possa entender comportamentos desfavoráveis e reconhecer o seu próprio valor.
Entenda a jornada:
Você evita se posicionar diante de divergências e acaba reforçando o comportamento evitativo, mesmo não concordando com a situação.
Essa trava gera frustração e sensação de impotência, já que você não conseguiu expressar a sua posição.
A terapia analítico- comportamental o encoraja a enfrentar o que é aversivo para você.
Você vai percebendo que o que antes era desconfortável, agora está ficando mais fluido, trazendo mais assertividade na sua rotina.
Você evita se posicionar diante de divergências e acaba reforçando o comportamento evitativo, mesmo não concordando com a situação.
Você evita se posicionar diante de divergências e acaba reforçando o comportamento evitativo, mesmo não concordando com a situação.
Você evita se posicionar diante de divergências e acaba reforçando o comportamento evitativo, mesmo não concordando com a situação.
Você evita se posicionar diante de divergências e acaba reforçando o comportamento evitativo, mesmo não concordando com a situação.
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Algumas respostas para possíveis dúvidas que você pode vir a ter e assim te deixar mais confiante para dar o próximo passo para sua saúde mental
O modelo de terapia analítico-comportamental (TAC) é uma ciência que defende que os comportamentos podem ser adaptados por meio da conscientização e do seu enfrentamento. No processo terapêutico, trabalho com o foco na queixa trazida pelo paciente. Ao longo do processo, definimos desafios e metas para serem realizados e acompanhados, pois para gerar mudanças efetivas requer ação.
As sessões duram 1 hora.
A duração do processo como um todo depende muito da queixa, do grau de dificuldade do paciente sobre aquele tema e da sua abertura comigo. Portanto é particular, variando caso a caso.
Aceito pix e boleto.
Infelizmente não. Para garantir que cada paciente receba a atenção individualizada e qualidade de cuidado que merece, as sessões oferecidas precisam ser particulares.
Sim, forneço.
Presencial, em São Caetano do Sul (SP) e online para qualquer lugar do mundo.
